Från samtalsterapi till yinyoga…
…är steget inte långt. Det är bara två olika sätt att närma sig sitt inre landskap. För kroppen följer sinnet. Alla känslor vi känner har ett kroppsligt uttryck, så kroppen är en given ingång för att utforska ett djupare plan av oss själva. Kropp, själ, känslor och intellekt samspelar och avgör hur vi mår psykiskt och fysiskt. Yinyogan ger utrymme för allt som pågår i vårt inre. Ställningarna är alltid liggande eller sittande och vi stannar statiskt i varje position en längre stund. Det är där det händer något - både mentalt och fysiskt. När vi går från görande till varande. Yinyoga är att kultivera varande. Därför integrerar jag ibland yinyoga i terapisessionerna. För den som vill.
Yinyogans effekter på kropp och sinne är så, så kraftfulla. Effekterna på vår kropp kan andra beskriva bättre än jag, så jag uppmuntrar dig att kika in hos Sofie Ringsten för att lära dig mer. Det handlar om de djupaste lagren av vår bindväv, våra leder och förutsättningar för långsiktig rörlighet och uthållighet. Ett sätt att ta din hälsa i dina egna händer.
Jag erbjuder yinyoga som personlig träning eller för företag. Välkommen att kontakta mig om du vill utforska yinyogan med min hjälp.
Jag är ambassadör för Magdalena Mecwelds bok Vila dig stark med yinyoga. En bok jag med värme rekommenderar till dig som är nyfiken på yinyogans värld lika mycket som till dig som redan utövar yinyoga. Boken är en praktisk handbok som både guidar dig grundligt i yinyogans positioner och erbjuder många sammansatta pass för en rad olika behov och situationer i livet. Den innehåller också flera fina och enkla meditationsövningar. En inspirerande och vacker bok som ger dig allt du behöver för att på egen hand integrera yinyoga och meditation i ditt liv.
Varmt välkommen att mejla mig om du önskar köpa boken till förmånligt pris. Klicka på bilden för att komma till Yinyogacenter och läsa mer om boken och yinyoga.