Stödsamtal

Vad är stödsamtal?

Stödsamtal är ett stöd när du behöver det som mest. Syftet är att ge dig känslomässigt stöd i en svår eller utmanande livssituation som är av mer tillfällig karaktär.

Många som söker stödsamtal gör det när de går igenom en tuff period. Det kan handla om stress, sorg, relationsproblem, ensamhet eller andra livsutmaningar. Eller en specifik händelse, en känsla av att ha kört fast eller ett behov av att få prata med någon som lyssnar – på riktigt. Ibland känns tillvaron bara överväldigande och då är stödsamtal ett fint sätt att ta hand om sig själv och få landa i det som känns.

Samtalen ger stöd här och nu, de fokuserar inte på terapi i traditionell mening utan på att lyssna, bekräfta och hjälpa dig att sortera i dina tankar och känslor.

Hur kan stödsamtal hjälpa dig?

Ibland behöver man bara få prata. Få sätta ord på det som känns och bli mött i det av någon som lyssnar utan att döma eller värdera. Ibland behöver man bara någon som lyssnar med värme och närvaro.

Stödsamtal är ett mjukt stöd i vardagen – för stunder när livet skaver eller när du vill få lite klarhet i det som rör sig inom dig.

Vi ses en eller flera gånger, utifrån vad du behöver. Samtalet är vårt verktyg, jag möter dig där du är. Ibland använder jag inslag från min bakgrund som samtalsterapeut, om det kan vara värdefullt just då.

Praktisk information

Samtalen är 60 minuter långa. Jag finns i Hornstull på Södermalm i Stockholm, på Samtalsstudion Södermalm Långholmsgatan 20. Vill du hellre ses digitalt går det lika bra, ditt behov styr. Du är välkommen att boka enstaka samtal eller flera över tid – utifrån vad du behöver just nu.

Varmt välkommen att höra av dig om du är nyfiken eller vill boka en tid. Jag försöker alltid svara inom 24 timmar.

Om mig

Jag är diplomerad samtalsterapeut, parterapeut och relationsterapeut med psykosyntes som grund. Utbildningen inkluderar en basutbildning i integrativ psykoterapi, tidigare kallad Steg1-utbildning, som bland annat innehåller tekniker från KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), schematerapi och  mindfulness. Besök gärna HumaNova för att läsa mer om utbildningen till samtalsterapeut.

Jag är medlem i Psykosyntesförbundet, arbetar i enlighet med förbundets etiska regler och under tystnadsplikt. Jag är ansvarsförsäkrad och innehar F-skatt.