De flesta av oss vill växa, utvecklas och bli mer av oss själva…
… men hur gör man? Olika psykologitraditioner har olika antaganden om vad mänsklig utveckling innebär och hur det går till. Psykosyntesen grundades under början av 1900-talet av Roberto Assagioli, italiensk läkare och psykiater. I likhet med andra acceptansbaserade och österländskt influerade psykologiformer, utgår psykosyntesen ifrån att vi människor i grunden är friska. Ibland kan vi dock fastna och behöva lära om eller lära nytt. Det finns en rad olika ord för det - ökad medvetenhet, större psykologisk flexibilitet osv. Alldeles oavsett vilka ord vi använder handlar det om att vi kan växa psykologiskt när vi får möjlighet att utforska och utveckla vårt inre.
Psykosyntesen är en kärleksfull och medkännande terapi. En praktisk psykologi med ett själsligt perspektiv. I dess kärna finns vissheten om att inom varje människa finns en grundläggande drivkraft mot helande, mognad och växande. En naturlig tendens att söka efter och bidra med mening, att vilja personligt växande och harmonisera vår personlighet. Psykosyntes som terapiform handlar om att samarbeta med denna naturliga process för personlig utveckling.
Här finns också övertygelsen om att även i det mest smärtsamma lidandet finns en möjlighet att finna mening och syfte - för vi är större än våra sår och begränsningar. Vi har alla en historia som har format oss, men vi har också en oerhörd potential som vi ofta inte anar. Som gör oss större än våra fysiska och psykiska begränsningar. Psykosyntesens förhållningssätt är att vi behöver förstå hur vi har formats av vår historia och att vi samtidigt är mer än den historien. Vi behöver se både till vad vi har i vårt bagage och det vi längtar och strävar efter. Därför blickar vi ibland bakåt för att kunna ta oss framåt, för att bli bekväma med vår historia så att den inte står i vägen för vår framtid.
Alla upplever vi smärta. En ofrånkomlig del av livet. Men i allmänhet hanterar vi inte vår inre smärta särskilt effektivt. Genom att lära känna våra personlighetsmönster och inre konflikter kan vi utveckla förmågan att kliva ur de roller vi har en tendens att fastna i så att vi blir mer flexibla och kan använda fler delar av vår personlighet. En förutsättning för att hantera det livet ställer oss inför och kunna bli vår egen dirigent - när vi kan fatta beslut på ett medvetet, klokt och fungerande sätt kan vi också göra medvetna och goda livsval. I terapin arbetar vi för att du ska få tillgång till mer av dig själv. Du får möjlighet att utforska, upptäcka och utveckla dina egna inre resurser. Med utgångspunkt i att kropp, själ, känslor och intellekt samspelar och avgör hur vi mår psykiskt och fysiskt, kan vi utveckla vår självkännedom, skapa en mer harmonisk personlighet, få kontakt med våra djupaste värden och känslan av mening i tillvaron.
Att vara psykosyntesterapeut är att empatiskt möta varje individ där just den behöver bli mött. För med empatiskt bemötande kan självmedkänslan växa fram. Den som är helt nödvändig för läkning av känslomässiga sår. Med empatiskt bemötande kan våra grundläggande psykologiska behov bli tillgodosedda - tillit, trygghet, närhet, acceptans. Allt det vi behöver för att kunna utvecklas till de vi innerst inne är ämnade att vara.
I terapirummet får du i ett tryggt och respektfullt sammanhang nyfiket utforska dina inre upplevelser som känslor, tankar och antaganden. Det är ett upplevelsebaserat utforskande och lärande. Terapi är ett samarbete, ett gemensamt utforskande av det just du behöver!
Vill du veta mer om att gå i terapi? Läs här
Utbildningen till diplomerad samtalsterapeut i psykosyntes inkluderar en basutbildning i integrativ psykoterapi, tidigare kallad Steg1-utbildning, som bland annat innehåller tekniker från KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), schematerapi och mindfulness. Besök gärna HumaNova för att läsa mer om utbildningen till samtalsterapeut.
Jag är medlem i Psykosyntesförbundet, arbetar i enlighet med förbundets etiska regler och under tystnadsplikt. Jag är ansvarsförsäkrad och innehar F-skatt.